Para quem carrega tudo — e nunca para pra si mesma.
Com 5 minutos de escrita por dia, sua cabeça fica mais leve. O peso que parecia gigante começa a ter nome.
Sem terapia cara. Sem se expor pra ninguém. Sem depender de que te ouçam.
Se pudéssemos ler os pensamentos de outras mulheres ao deitar, veríamos desabafos assim:
O cansaço que você
sente não é fraqueza.
É o peso de carregar tudo,
o tempo todo, sem ter
onde colocar pra fora.
Isso tem nome:
sobrecarga
mental
E existe uma saída que não custa uma fortuna nem exige que você seja outra pessoa.
E a saída não é terapia cara.
É 5 minutos. Com a pergunta certa.
Quando alguém fala "faz um diário", soa como mais uma tarefa
Quando sugerem terapia, soa como mais uma conta
Quando indicam um app qualquer, seus desabafos vão para a nuvem
você recebe uma pergunta por dia em linguagem simples que puxa exatamente o que está travado na sua cabeça
você tem um processo curto, com início e fim, que te mostra o progresso e te lembra que 5 minutos bastam naquele dia
você escreve onde ninguém vai ler, nem nós. Tudo 100% offline direto no seu celular
Não é sobre "virar escritora"
É sobre, finalmente, ter um jeito prático de não desmoronar por dentro
É exatamente isso que o Método Entrelinha entrega
Dias 1–7
Você para de carregar tudo sozinha na cabeça. Aprende a nomear o que está pesado — mesmo sem saber por onde começar. O peso não desaparece. Mas sai da sua cabeça e vai para um lugar fixo.
Dias 8–14
Você começa a enxergar o que tá acontecendo com você. O que drena. O que faz bem. O que você nunca tinha parado pra perceber — porque nunca parava.
Dias 15–21
Você sai do modo automático. Com a cabeça mais leve. Com clareza sobre o que importa e o que você pode — com toda a razão — soltar.
5 minutos por dia. Com uma pergunta pronta te esperando.
Sem pressão de escrever bonito. Sem página em branco.
Deitar e conseguir desligar porque você já colocou tudo pra fora.
Acordar sem aquela lista girando na cabeça antes mesmo de abrir os olhos.
Ter um espaço que é só seu, onde ninguém lê, ninguém julga, ninguém opina.
Saber o que está te pesando em vez de só sentir o peso.
Parar de se sentir culpada por querer 5 minutos para si mesma.
Finalmente fazer algo por você de verdade todo dia.
Não é promessa de vida perfeita.
É ter a cabeça mais leve para viver a sua.
E começa com 5 minutos.
Hoje.
Não são itens separados. São quatro peças de um sistema pensado para os 21 dias — e para o que vem depois.
sem página em branco
Você não precisa inventar o que escrever. Cada dia já vem com uma pergunta pronta que puxa exatamente o que está travado — sem você precisar saber por onde começar.
São 21 perguntas organizadas em 3 fases: primeiro você descarrega, depois respira, depois pousa. Cada semana tem um trabalho diferente. Você só segue o dia.
R$ 39,90Todos os materiais são digitais — você acessa tudo no celular, na hora.
seu espelho de progresso
Antes de escrever, você marca como chegou. Depois de escrever, marca como saiu. Em poucos dias você enxerga o padrão com os seus próprios olhos: cheguei pesada, saí mais leve.
Ninguém precisa te convencer de que funciona. A prova vai estar na sua própria mão.
R$ 29,90
porque não termina em 21 dias
Quando os 21 dias acabam, você não volta pra página em branco. Você recebe roteiros prontos pra colar no ChatGPT ou Gemini — e a IA passa a te fazer as perguntas certas, sem conselho, sem julgamento.
Tem roteiro pra dia comum, pra semana difícil, pra quando a cabeça não desliga, pra quando bate a culpa. Não é pra usar todo dia. É pra ter do lado quando precisar.
R$ 29,90
seu companheiro de escrita
Acesso vitalício
O lugar onde você escreve. Sem login, sem nuvem, sem ninguém lendo. O que você escreve fica no seu celular — não passa por servidor nenhum, nem o nosso.
Autossalva enquanto você digita. Funciona sem internet. O desabafo das 3 da manhã pertence só a você.
R$ 49,90
Valor total do Método Entrelinha:
De R$ 149,60
Quero esse alívio por R$ 67,00Acesso vitalício. Pagamento único. Sem assinatura.
Sua mente não para — mesmo quando o corpo está parado
Você quer se entender melhor, mas não tem tempo para longas reflexões
Você já tentou terapia, meditação ou diário — e não conseguiu manter
Você quer um espaço completamente seu — sem julgamento, sem que ninguém veja
Você quer cuidar de si mesma e R$ 67,00 cabe no seu orçamento
Não é para quem quer resultado mágico em 24 horas
Não substitui acompanhamento psicológico em casos clínicos
Não é para quem não está disposta a dar 5 minutos por dia para si mesma
Você compra agora. Baixa a Cartilha, o Planner e os Roteiros. Resgata o App Pro.
Se em 7 dias você sentir que não é para você, escreve um email para a gente. Devolvemos R$ 67,00 integralmente, no mesmo meio de pagamento.
Sem perguntas. Sem tentar te convencer do contrário. Sem te fazer justificar nada.
A gente faz assim porque escrita é coisa íntima. Se não for para você, voltar atrás precisa ser fácil.Você sabia que, no Brasil, 93% das pessoas que cuidam de alguém em casa são mulheres?
Essa mesma mulher ainda vai trabalhar, resolver, organizar, aparecer para todo mundo — e no final do dia não vai ter parado nem 5 minutos para si mesma.
O Método Entrelinha existe porque essa mulher existe.
Porque o alívio que ela precisa não deveria custar R$ 200 por semana nem depender de um app que lê seus desabafos para te mandar anúncio de ansiolítico.
Escrever sobre o que pesa é uma das práticas mais antigas e mais estudadas pra aliviar o que fica preso. Não por ser mágica. Por ser sua. Só sua.
O que faltava era um jeito de começar que não exigisse que você já soubesse o que sentir. Um processo de 21 dias que coubesse na realidade de uma mulher de verdade. Um lugar que ficasse no seu celular — sem levar nada pra lugar nenhum.
É isso que está aqui. Com cuidado. Com você em mente.
Alessandra Cruz / Gracias Labs
Nos anos 80, o Dr. James Pennebaker, PhD em psicologia e pioneiro da escrita expressiva, comprovou em laboratório algo simples: pessoas que escreviam honestamente sobre o que as perturbava dormiam melhor e tinham menos ansiedade.
Não é achismo. É o que acontece quando você para e nomeia o que está dentro.
O App Entrelinha foi feito com uma única intenção: criar um lugar onde você escreve sem ninguém olhando.
Tudo fica no seu celular — sem conta, sem nuvem, sem espiões. O que você escreve às 3 da manhã pertence só a você.
O Método Entrelinha é um produto da Gracias Labs — o laboratório de desenvolvimento digitais da Agência Gracias, que constrói ferramentas que respeitam a sua privacidade, o seu tempo e a sua inteligência.
"À medida que o número de estudos aumentava, ficou claro que a escrita era uma ferramenta de cura muito mais poderosa do que qualquer um jamais havia imaginado."
— James W. Pennebaker
Quatro itens pensados para se conectarem — para os 21 dias e para o que vier depois.
Cartilha 21 Dias R$ 39,90
sem página em branco
Planner 21 Dias R$ 29,90
seu espelho de progresso
Roteiros para Continuar R$ 29,90
porque não termina em 21 dias
App Pro Vitalício R$ 49,90
seu companheiro de escrita
Valor total: R$ 149,60
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Acesso imediato • Pagamento único • Sem assinatura
Não. As perguntas são feitas para você — você só responde. Não existe resposta certa, errada, bonita ou feia. É o seu espaço. Escreva como você fala.
A maioria dos diários falha pela mesma razão: a página em branco. Aqui você não escolhe sobre o quê escrever — cada dia já vem com uma pergunta pronta, baseada em protocolos validados de psicologia. Você só responde. São 5 minutos, não uma hora. E se um dia você pular, não tem cobrança: o método te espera quando você voltar.
O App Entrelinha Pro está disponível atualmente para Android (Google Play), em breve para iOS. A Cartilha, o Planner e os Roteiros para Continuar são PDFs — funcionam em qualquer dispositivo, inclusive iPhone, iPad ou computador.
Assim que o pagamento é confirmado, você recebe acesso imediato à área de membros da Hotmart — lá estão os PDFs para baixar e as instruções para resgatar o App Pro na Google Play. Em poucos minutos, você também recebe um email com o código exclusivo de resgate do app. Tudo automático, sem esperar.
Não. O Método Entrelinha é uma prática de escrita reflexiva baseada em literatura de psicologia (Pennebaker, Neff, Kross, Seligman). Não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico. Em caso de crise emocional, ligue para o CVV: 188 (gratuito, 24h).
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se sentir que não é para você, solicite o reembolso diretamente pela plataforma Hotmart ou escreva para contato@metodoentrelinha.com.br. Devolvemos 100% do valor. Sem perguntas.
Se ainda tem dúvida, escreve para a gente: contato@metodoentrelinha.com.br
Se não tem, esse é o momento
